Servings : 7, calories per serving : 393
See nutrition facts
Chestnuts have considerable nutritious value and have
been notably appreciated in the cuisine of China, Japan, Korea, and the Mediterranean. When
compared to other nuts and seeds, chestnuts contain
less fat, but are rich in minerals, vitamins, and phyto-nutrients needed for
healthy nutrition. Chestnuts are also delicious treat for cakes. So,
I have mixed them with thick Greek yogurt without fat for making fitness tiramisu
served with a French vanilla coffee for a Sunday afternoon. For those who really love to have a fitness cake on the plate, just omit chocolate with garnish and you will get 100 cal less (Source : naturalnews.com, nutrition-and-you.com).
Gaštany majú značnú výživnú hodnotu a oddávna sa používali najmä v
čínskej, japonskej, kórejskej a stredomorskej kuchyni. V porovnaní s inými
orechmi a semenami, gaštany obsahujú menej tuku, avšak sú bohaté na minerály,
vitamíny a fyto nutričné živiny, potrebné pre zdravú výživu. Gaštany sú tiež
vynikajúcou lahôdkou pre prípravu sladkostí. Preto pre jedno nedeľné popoludnie som ich zmiešala s hustým gréckym jogurtom
bez tuku, aby som pripravila fitness tiramisu podávané s French vanilla kávou. Pre tých, ktorí chcú mať skutočne fitness dobrotu - pripravte tiramisu bez ozdobenia s čokoládou a vaša tortička na tanieri bude mať o 100 cal menej (Zdroj : naturalnews.com, nutrition-and-you.com).
